Posted by 
Inainte de a pleca in deplasare saptamana trecuta, atinsesem punctul maxim de oboseala. Simteam ca daca as mai fi continuat in acel ritm, nu ar fi fost bine deloc.
Iesisera la suprafata tot felul de presiuni legate de cate lucruri am “de facut” si odata cu ele o durere puternica, cu senzatia ca ceva ma strange de gat. Observand cu atentie aceasta durere – si onorand-o in egala masura – mi-am pus intrebarea care imi da mereu putere: “Ce Dar imi aduci de data asta?”
Mi-a venit in minte invatatura blanda a lui Matt Khan, in care suntem incurajati sa folosim tot arsenalul “Te iubesc-urilor” si “Binecuvantez asta..”. Dintr-o data a devenit foarte clar cum pot schimba aceste doua liste care mi-au marcat practic, toata viata – listele “De facut” si “Nu uita” – cu ceva care sa-mi dea putere si chiar sa ma inspire de-a lungul zilei, in tot ce am.. de facut.
Presiunea pe care am pus-o pe noi in trecut pentru “a face” ca lucrurile sa se intample, nu ne-a ajutat niciodata. Probabil a fost necesar totusi, sa trecem prin rezistenta lui “a face” pentru a invata ca e mult mai eficient sa manifesti din starea de “a fi”.
Singura problema este ca nu poti “sa FII bucurie” daca mintea iti spune ca “nu AI bucurie” si-atunci este de mare ajutor sa faci recadrarea mentala a tot ceea ce nu te sustine in drumul tau. In ceea ce ma priveste, lista “Nu uita” a devenit dintr-o data, “Imi amintesc sa..” iar “De facut” – “Binecuvantez asta..”.
In fiecare zi impart o foaie de hartie in doua coloane, in capatul carora scriu aceste doua titluri, astfel incat nu mai am nimic “de facut” si nici grija “sa nu uit”. Este uimitor cum energia din care actionam se schimba atat de mult in functie de dialogul interior, respectiv de puterea cuvintelor pe care le folosim.
Recadrarea mentala este una dintre cele mai renumite tehnici folosite in Programarea Neuro-lingvistica. Acest lucru se realizeaza plecand de la presupozitia ca in spatele fiecarui comportament exista o intentie pozitiva. Ceea ce reusim prin recadrare este sa ne schimbam perceptia asupra “problemei” astfel incat aceasta sa fie rezolvata cu usurinta.
Cum iti va arata agenda in cazul in care legendara “To do-list”, respectiv lista “De facut” devine “Binecuvantez asta..”? Cum crezi ca se va schimba energia din care vei actiona? Cineva imi spunea de curand “nu ma consider o victima, numai ca nu inteleg cum de sunt in situatia asta..” si i-am semnalat doar acest lucru, energia din care vorbea – cum alege cu mintea constienta sa “nu se considere o victima”, dar cum este captiva inca in “nu inteleg cum de sunt in situatia asta”.
Urmatoarea intalnire in care invatam sa ne ingrijim corpul energetic este Sambata, 24 Octombrie, in Atelierul de lucru cu Tehnici de Eliberare Emotionala. Richard Rudd spune ca “In ciuda tuturor eforturilor, emotiile au mai multa autoritate asupra noastra decat mintea, iar lumea din jurul nostru este marturia vie a acestui lucru”.
Asculta-ti emotiile si ingrijeste-ti corpul energetic! Apoi da mai departe daca-ti e de folos 🙂
Bucurii si spor in toate bune!
Liliana
http://eliberareemotionala.ro/
https://www.facebook.com/liliana.stanciu
https://www.facebook.com/EliberareEmotionala