EFT – Tehnici de Eliberare Emotionala

EFT – Tehnica Eliberarii Emotionale este o tehnica neconventionala, din grupa “terapiilor energetice de meridian”, care se adreseaza atat profesionistilor cat si neprofesionistilor, o metoda de vindecare si auto-vindecare atat a problemelor emotionale cat si fizice.

EFT este procedura care se mai numeste si acupunctura emotionala deoarece combina stimularea centrilor energetici din capetele meridianelor – prin batai usoare (presopunctura) – cu elemente de stimulare a emisferei cerebrale stangi (afirmatii, numarare) si ale emisferei cerebrale drepte (fredonare, rotiri de ochi), in timp ce ne indreptam atentia pe ceea ce inseamna durere, amintiri nefericite, emotii care ne provoaca disconfort, diferite adictii, pofte, etc.

Metoda este foarte simpla si o data invatata se poate aplica in orice situatie intrucat:
-      nu implică  proceduri chirurgicale
-      nu se folosesc ace
-      nu se folosesc medicamente sau substante chimice
-      nu se impinge si nu se trage de corp, fiind absolut neinvaziva

Metoda EFT este usor de invatat, se poate face oriunde si adesea rezultatele sunt imediate. Ea este aplicata si lucreaza pentru oameni de toate varstele, inclusiv sugari si chiar pentru animale de companie.

EFT a fost dezvoltat si utilizat initial, pentru tratamentul fobiilor si a tulburarilor de stres post traumatic dar ulterior, s-a dovedit la fel de eficace in tratamentul unei game largi de probleme.

Gary Craig a simplificat algoritmii complecsi ai TFT (Thought Field Therapy) – metoda care sta la baza EFT – si a dezvoltat un algoritm unic, general aplicabil, care poate fi utilizat in toate cazurile de intrerupere a sistemului energetic.

CUM ACTIONEAZA EFT

Pentru a intelege mai bine acest lucru, putem compara curgerea energiei prin corpul nostru cu aceea printr-un televizor. Atat timp cat electricitatea trece prin televizor, in mod normal, sunetul si imaginea sunt clare. Daca in schimb, s-ar intrerupe circuitele, s-ar produce un “zzzzzt” electric.

In mod similar, cand sistemul nostru energetic se dezechilibreaza (ceea ce ar reprezenta pasul 1) se petrece un efect de “zzzzzt” in interiorul nostru (pasul 2) si apare emotia negativa (pasul 3).

De cele mai multe ori, metodele conventionale trateaza pasul 1 pentru a rezolva pasul 3, fara a tine cont de fapt, ca intreruperea circuitului electric/ energetic este cea care trebuie rezolvata, nu cauza/ amintirea care a provocat-o. Echilibrarea sistemului energetic se realizeaza pur si simplu, prin stimularea capetelor acestor canale energetice (meridiane).

Afirmatia de baza spune: “Cauza tuturor emotiilor negative este existenta unei întreruperi în circuitul energetic al corpului ” - asta inseamna ca sunt cuprinse teama, fobiile, furiile, regretele, anxietatea, depresia, amintirile traumatice, grijile, vinovatiile si TOATE emotiile care ne limiteaza  performantele in sport, afaceri, arta, practic toate domeniile care sunt afectate de emotiile restrictive pe care le traim.

Astfel spus, toate emotiile negative au aceeasi cauza.. intreruperea “zzzzzt” electrica in corp, deci pot fi eliminate in acelasi mod, prin echilibrarea energetica.

Punctele de acupunctura  se afla pe suprafata pielii, insa meridianele in care se deschid traverseaza corpul si trec prin fiecare organ si grup de muschi. Meridianele reprezinta fluxul energiei corpului si ele unesc aceste puncte energetice, adevarate “zone fierbinti” care pot fi stimulate cu ace sau presiune fizica pentru a elibera sau redistribui energia. Dezechilibrul energetic poate fi insa, detectat folosind unele tehnici de diagnosticare prin testare musculara, care necesita multa practica si pricepere.

Contributia majora a lui Gary Craig este tocmai gasirea unui inlocuitor pentru acest tip de diagnostic, inlocuitor care consta in “conceptul reviziei 100%” adica restabilirea intregului sistem energetic si nu, cautarea dezechilibrului pe un anume meridian.

Conceptul reviziei 100% presupune stimularea (batai usoare) punctelor de capat ale mai multor meridiane de energie , fara a trebui sa stim neaparat, care dintre ele este cel intrerupt. Aceasta succesiune de batai usoare trebuie memorata iar procedura este piesa centrala a EFT fiind numita si “Reteta de Baza”.

Conceptul reviziei 100% este inlocuitorul EFT al diagnosticului. Folosim acest proces memorat, numit Reteta de Baza, prin care aplicam atatea bateri usoare cate sunt necesare pentru a restabiliza intregul sistem energetic, reusind astfel sa „reparam” un anume dezechilibru al energiei, mult mai usor, chiar daca nu avem nici o abilitate de a pune un diagnostic.

Desi exista multe “scurtaturi”, Reteta de Baza in intregime constituie un fundament important pentru intregul process. Ea este procedura prin care se urmareste o succesiune de batai usoare si consta in 4 pasi:

1. Pregatirea
2. Secventa
3. Gama celor 9 actiuni
4. Secventa

1. Pasul 1 – Pregatirea

Pregatirea sistemului energetic este necesara pentru ca acesta este supus unor forme de interferente electrice ce poate bloca efectul de echilibrare pe care-l au procedurile de bateri. Atunci cand exista, aceste interferente electrice trebuie eliminate, altfel Reteta de Baza nu da rezultate.

Eliminarea se face prin Pregatire.

Tehnic vorbind, aceste interferente iau forma unei inversari de polaritate in sistemul energetic al corpului, ceea ce nu e acelasi lucru cu intreruperile circuitelor energetice care cauzeaza emotiile negative.

Inversarea de polaritate seamana, de exemplu cu situatia unui aparat electronic caruia i s-au pus bateriile invers, astfel incat acesta nu functioneaza.

De asemenea, intalnim conceptul de Inversare Psihologica – un proces inconstient al sistemului nostru energetic – de aceea nu-l constientizam dar el obstructioneaza succesul tehnicii.

Inversarea Psihologica este creata de auto-infrangere, de gandirea negativa aparuta adesea in subconstient astfel incat nu ne putem da seama daca e prezenta sau nu, intrucat nu ne creeaza nici un sentiment. Chiar si cele mai pozitive persoane o pot avea.

De aceea, ea trebuie corectata, daca vrem ca restul Retetei de baza sa poata functiona. In concordanta cu conceptul reviziei de 100%, corectam Inversarea Psihologica, chiar daca este cazul sau nu.

Corectarea se face prin stimularea “punctului sensibil” sau – la alegere – a “punctului karate” timp in care se repeta de 3 ori o afirmatie de neutralizare (intrucat Inversarea Psihologica implica gandirea negativa, corectia se face printr-o afirmatie de neutralizare).

2. Pasul 2 – Secventa

Secventa este un concept foarte simplu.

Ea implica baterea punctelor de capat* ale meridianelor energetic majore din corp si este metoda prin care se echilibreaza “zzzzzt”-ul sistemului energetic.

*Punctele de capat: Fiecare meridian energetic are doua capete. Pentru scopurile Retetei de baza, e nevoie sa batem doar unul din cele doua capete pentru a echilibra orice intrerupere care poate exista de-a lungul meridianului respective. Aceste puncte de capat sunt aproape de suprafata corpului si astfel, sunt mult mai usor de accesat decat punctele de blocaj propriu-zis, care se pot afla in interior, undeva in adancul corpului.

3. Pasul 3 – Gama celor 9 actiuni

Gama celor 9 actiuni (sau 9 pasi) poate parea cea mai bizara dintre toate etapele EFT.

Scopul ei este de a face “acordul fin” al creierului si se realizeaza prin anumite miscari ale ochilor, fredonand si numarand.

Intrucat toti nervii sunt legati intre ei, unele parti ale creierului sunt stimulate atunci cand miscam ochii. Partea dreapta a creierului (partea creatoare) este stimulata atunci cand fredonam un cantec, in timp ce partea stanga (partea gandirii abstracte) este stimulata atunci cand numaram.

Aceste 9 actiuni stimulatoare se efectueaza in 10 secunde, timp in care batem incontinuu unul dintre punctele energetice ale corpului, punctul Gamut. Dupa ani de experienta, s-a observat ca aceasta serie de actiuni poate adauga eficacitate EFT si grabeste progresul catre eliberarea emotionala, mai ales atunci cand este intercalata intre doua serii de Secventa.

4. Pasul 4 – Secventa

Pasul 4 consta in reluarea identica a pasului 2.

Odata memorata, Reteta de Baza devine un prieten de-o viata!

Ea poate fi aplicata la o lista aproape nesfarsita de probleme fizice si emotionale si ofera rezolvare la majoritatea dintre ele.