Durerile ego-ului

Acest mesaj este inspirat ca de obicei, din schimbul de idei si experiente cu prieteni si cititori deopotriva, iar pentru ca ego-ul este un subiect tratat cu generozitate in ultima vreme, plec de la un comentariu postat pe Facebook de o prietena. Ea mi-a pus o intrebare ce vine ca o reactie fireasca la un material scris de Lauren Gorgo care suna asa: „Daca te simti tras …

Antivirus pentru minte

Unul dintre cei mai importanti invatatori ai mei in ceea ce priveste lectia rabdarii este computerul cu care lucrez. Indiferent de numele pe care-l poarta, daca e nou sau folosit o perioada mai indelungata, vine un moment in care-mi spune “Gata! Am nevoie de curatare si actualizari”. Dar eu am lucruri “de facut” si “nu am timp”, totusi cine castiga in final? Parca vad cum se blocheaza …

Care e maimuta ta?

Pentru a raspunde mai usor la aceasta intrebare, trebuie sa ilustrez analogia pe care doresc sa o aduc in discutie: In cadrul unui experiment, 5 maimute au fost introduse intr-un spatiu inchis, asemanator cu o cusca. Prima faza a experimentului a presupus introducerea unei banane prin partea de sus a custii, in conditiile in care inauntru se afla o scara pozitionata chiar sub locul in care era …

Nu mai incerca sa scapi de emotiile negative!(?)

Una dintre cele mai obisnuite intrebari din zona dezvoltarii personale si in special, a eliberarii emotionale este “Cum scap de gandurile si emotiile negative?” Raspunsul este foarte simplu si poate nu o sa va satisfaca la prima vedere, dar stiu sigur ca daca am avea prilejul sa petrecem putin mai mult timp impreuna v-ati simti confortabil cu el. Raspunsul este: “Nu poti!” Si nici n-ar trebui sa …

Exercitiu de Relaxare Profunda

Multa lume este de acord cu importanta Relaxarii asa cum am descris in articolul trecut si mi s-a confirmat inca o data cat de asemanatori suntem in.. Unicitatea noastra. Nu putini sunt cei care admit ca au intampinat pentru o vreme, aceeasi greutate in obtinerea unei stari de liniste, pace si calm care sa le asigure o capacitate mentala optima, in situatii de criza sau stres. Pentru …